活動内容

ＵＴＵＷＡ会

ＵＴＵＷＡ会は、うつ当事者どうしが気持ちを分かち合える場所です。

どんなことをするかというと、
大きく分けて２つ！
話の場と、交流の場があります

第1部『話の場』

同じような悩みをもった方の集まりで、普段なかなか言えない事を話せる場所です。
受け入れてもらえる環境だと、家族や主治医にも言えなかったことを話せます。

  • 話す内容は自由。
  • うまく話せなくて全然大丈夫。
  • パスもOK

話す内容が見つからない時のために、スタッフがテーマをいくつか用意してます。
話せない時はテーマに答えるかたちで話をすすめて、もっと話せそうだったら話してみるくらいの感じで大丈夫です。

テーマの例
「困っていること」「主治医との関係」「少し心が上向きになった瞬間は？」など、３～５つくらいのテーマを用意します。

基本的に「いいっぱなし」「ききっぱなし」をルールとしています
他の方が話している最中に、割り込んで話すことはおやめください

交流は第2部で行ってください

※無理に話す必要はありません。パスも可能なので、聞いているだけでも大丈夫です。
ご自身のペースでご参加下さい

飲み物を用意してますので、自由にとってね

第2部『交流の場』

基本的には、自由に情報交換されて構いません

ただ個人情報の公開や、連絡先の交換は注意して行ってください

お願いにも書いておりますので、ご確認ください

全体の流れ

  1. 受け付けをします（ニックネームを決め、ネームカードを付ける）
  2. 好きな席に座ります
  3. 簡単な自己紹介をします（個人情報は言わなくて結構です。軽い挨拶）
  4. みんなから意見を聞き、テーマを追加
  5. 一人ひとり自由に話します（パスOK）
  6. 交流（自由な時間）です
  7. アンケートを書いて終了

③～⑤が話の場で、⑥が交流の場です

基本的に休憩は自由です。途中退出もOKです
ご自身のペースでお願いします

無理はしないようにね

お願いごと

皆さんが安心して参加できるように、いくつかお願いしたいことがあります

1.ニックネームを使おう

本名は名乗らず、ニックネームを使用してください。
年齢、住所、職業などの個人情報を明かす必要はありません。

ここで知り得た情報は、外部で話さないようお願いします
撮影、録音などはご遠慮ください

2.個人情報の交換は自己責任で

個人情報の交換（メールアドレス・SNSなど）は自己責任で慎重に行うようにしましょう。
トラブルには対応できません。

しつこく個人情報の交換を求められた場合は、スタッフにご連絡ください

3.話の時間配分にご協力を

限られた時間で行いますので、時間配分にご協力ください。
スタッフがタイムキーパーを行います。

話が長くなりそうな方には、残り時間をお知らせしますのでご協力ください

4.無理はせず体調を優先しましょう

体調が悪くなったら無理しない。
辛いと感じたら、無理をせず休んだり、退席していただいて構いません。
ご自身の体調を優先しましょう。

帰るときはスタッフに声をかけて頂けると助かります

5.他の方を否定するような発言はやめてください

他の方の話を評価・批判したり、自分の意見や体験を押し付けたりするような発言はしないでください。

6.「いいっぱなし」「ききっぱなし」

「いいっぱなし」「ききっぱなし」が基本となります。他の方が話しているときに割り込んで話さないようお願いします

7.勧誘は禁止

当会を利用した勧誘は禁止です。

交流の中でおすすめや紹介などはあるかと思いますが、
参加者が不快に思うような勧誘活動がみられる時は、スタッフより注意や退出をお願いすることがあります。
参加者全員が気持ちよく過ごせる場所を心掛けましょう。

みなさんご協力をお願いします